Strona główna ciało i dusza Żeń-szeń zamiast kawy? Jak działa żeń-szeń.
Właściwości żeń-szenia

Żeń-szeń zamiast kawy? Jak działa żeń-szeń.

przez Diana


Żeń-szeń syberyjski  (Eleutherococcus senticosus) to znana od wieków roślina o unikatowych właściwościach. Potrafi  wzmocnić organizm i dodać energii. Substancje (eleuterozydy) zawarte w jego korzeniu pobudzają nasz układ nerwowy, podnoszą wydolność psychiczną i fizyczną.

Żeń-szeń syberyjski zbliżony jest działaniem do żeń-szenia prawdziwego (Panax ginseng). Rośnie we wschodniej Syberii, w Chinach, Korei i Japonii. Medycyna tradycyjna wykorzystuje go jako środek na witalność, zwiększający wytrzymałość i odporność.


Niezwykłe działanie żeń-szenia

Żeń-szeń jest bardzo ceniony, ponieważ uważa się, że dodaje energii, poprawia umiejętność koncentracji i zapamiętywania, zwiększa odporność na stres, skraca czas reakcji organizmu, podnosi witalność szczególnie w średnim i starszym wieku.

Żeń- szeń poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, obniża poziom glukozy we krwi, pomaga w redukcji nadwagi. Korzeń żeń-szenia to także legendarny afrodyzjak, któremu przypisuje się działanie porównywalne z lekami stosowanymi w zaburzeniach erekcji, i pewnie wielu osobom może kojarzyć głównie z takim działaniem.


Żeń-szeń dla studentów

Żeń-szeń zwiększa możliwości przystosowawcze organizmu i tolerancję na stres. Wspomaga tym samym proces uczenia się i zapamiętywania, poprawia koncentrację i działa pobudzająco na układ nerwowy. Przy okazji, przyjmowany regularnie skutecznie zmniejsza uczucie lęku oraz działa przeciwdepresyjnie.

To działanie opisano w badaniu Jin i wsp. z 2013 r. przeprowadzonym na myszach. Okazało się, że żeń-szeń podnosi poziom kluczowych neuroprzekaźników, czyli serotoniny, norepinefryny i dopaminy.


Żeń-szeń na stres

Roślina ta mobilizuje organizm do szybszego zaadaptowania się do trudnych warunków, takich jak praca pod presją czasu, wzmożony stres. Umożliwia także funkcjonowanie na wysokich obrotach pomimo zmęczenia, niedoborów snu, lub podwyższonego napięcia nerwowego.


Podsumowanie. Jak działa żeń-szeń?

  • dodaje energii, zastępując przy tym kawę
  • zwiększa wytrzymałość ruchową
  • podnosi wydolność fizyczną
  • zwiększa odporność na stres
  • zwiększa koncentrację i poprawia pamięć
  • poprawia nastrój
  • podnosi także libido
  • wspiera odporność organizmu

Źródło:

Halina Bojarowicz, Paulina Dźwigulska – Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Ta strona używa plików cookies. OK Dowiedz się więcej