Witamina A jest składnikiem wielu kosmetyków pielęgnacyjnych. A to dlatego, że jest jednym z najskuteczniejszych substancji przeciwzmarszczkowych. Nazywana jest nawet witaminą młodości, ponieważ opóźnia i zmniejsza zmian skórne pojawiające się z wiekiem.
Formy witaminy A stosowane w kosmetykach
Pod pojęciem “witamina A” w kosmetyku kryje się najczęściej retinol i retinoid. W kosmetykach najczęściej stosuje się retinol i palmitynian retinylu oraz retinal i beta-karoten.
Retinol jest najczęściej stosowaną w kosmetykach formą witaminy A. Nie podrażnia skóry i jest bardzo skuteczny. Retinoid jest nieco nowszą formą witaminy A. Jest również bardzo efektywny i bezpieczny w użyciu, a przy tym stabilny w formułach kosmetyków. Nie podrażnia skóry, przez co jest bezpieczny w użyciu.
Beta -karoten (prowitamina A) to naturalna, występująca w roślinach substancja, która jest silnym oksydantem.
Nie daj się nabrać na estry retinolu: palmitynian retinylu i octan retinylu. Są to najsłabiej działające formy witaminy A i w porównaniu z retinolem, nie wykazują znacznego działania przeciwzmarszczkowego.
Kwas retinowy i jego pochodne są silnymi formami witaminy A. Są używane jedynie w środkach dermatologicznych i na receptę.
Kosmetyki z witaminą A – czy są dla Ciebie?
Jeśli:
- walczysz z trądzikiem
- jesteś młoda, ale już teraz zależy Ci na zachowaniu młodego wyglądu
- chcesz zmniejszyć zmarszczki
- dokucza Ci łuszczący się naskórek
- chcesz poprawić elastyczność skóry
Ilość witaminy A w skórze spada pod wpływem promieniowania słonecznego.
Pamiętaj jednak, że pochodne retinolu (np.tretinoina) powodują liczne efekty niepożądane, przede wszystkim podrażnienie skóry, suchość i łuszczenie. Podczas stosowania retinoidów unikaj ekspozycji na promieniowanie UV ze względu na ich działanie wzmagające wrażliwość na światło. Nie należy także stosować jednocześnie preparatów o działaniu keratolitycznym, złuszczającym, ścierająco-czyszczącym, wysuszającym, ściągającym, znieczulającym oraz antybiotyków.
Jak działa witamina A i retinoidy na skórę?
Rozpuszczalne w tłuszczach retinoidy dobrze wnikają w warstwę rogową naskórka, w niewielkim stopniu do skóry właściwej i tkanki podskórnej. Przyspieszają odnowę naskórka.
W warstwach skóry właściwej zwiększają wytwarzanie kolagenu i elastyny. Stymulują produkcję kolagenu. Wpływają pozytywnie na stan tkanki łącznej skóry właściwej. Poprawia to jędrność, elastyczność oraz nawilżenie skóry. Retinoidy dodatkowo zabezpieczają powstały kolagen przed degradacją.
Witamina A powoduje złuszczanie się naskórka i rumień (podobnie jak przy łagodnym oparzeniu słonecznym) [3]. Z drugiej strony, może zapobiegać powstawaniu piegów; rozjaśnia skórę, zapobiega powstawaniu plam pigmentacyjnych. Jest skuteczna w leczeniu trądziku [4]. Retinoidy regulują pracę gruczołów łojowych, przyspieszają gojenie się uszkodzeń naskórka. Wiele publikacji naukowych pokazuje, że retinoidy są skuteczne przy problemach skórnych, takich jak: atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca, wspomniany już trądzik oraz stany trądzikopodobne, fotostarzenie, zaburzenia rogowacenia skóry, naskórkowe stany przedrakowe, łupież, czy rogowiec dłoni i stóp [4].
Witamina A w kosmetykach anti-aging
Witamina A i retinoidy należą do najbardziej efektywnych składników preparatów przeciwstarzeniowych [5]. Retinol wygładza i uelastycznia skórę, likwiduje drobne zmarszczki, zmniejsza przebarwienia, pobudza aktywność i zwiększa liczbę fibroblastów, zwiększa produkcję włókien kolagenowych. Wykazano, że produkty zawierające niską dawkę (0,1%) retinolu wzmacniają skórę, zmniejszają oznaki jej starzenia, przy czym nie mają działań nieporządanych [6].
W kosmetykach najczęściej stosuje się retinol w postaci palmitynianu (INCI: Retinyl Palmitate) oraz retinal i beta-karoten. Wykazano, że beta-karoten (prowitamina A) stosowany zewnętrznie posiada zdolność wnikania w głąb naskórka, następnie ulega przekształceniu m.in. do postaci palmitynianu retinylu, który pełni rolę prekursora witaminy A. Palmitynian retinylu zwiększa intensywność syntezy kolagenu w skórze właściwej. Wpływa jednak przede wszystkim na zewnętrzne warstwy naskórka. Jest zalecany przy szorstkiej i suchej skórze.
Jak długo i kiedy najlepiej stosować retinol?
Kurację retinolem dobrze jest zaplanować na kilka miesięcy, by miała najlepsze efekty. Najlepiej rozpocząć ją jesienią, ponieważ na początku skóra może być wrażliwa na słońce i niską temperaturę.
Po okresie ok. 6 miesięcy możesz zrobić przerwę (szczególnie latem, gdy skóra częściej narażona jest na promieniowanie słoneczne). Możesz też nie przerywać kuracji, ale znacznie obniżyć jej intensywność, np. stosując produkty z retinolem raz w tygodniu lub wybrać kosmetyk z niskim stężeniem witaminy A.
Dlaczego witamina A zapobiega zmarszczkom?
Witamina A korzystnie wpływa na zewnętrzne warstwy naskórka wygładzając skórę i zmniejszając rogowacenie naskórka. Następuje wymiana naskórna na młody i nieuszkodzony. Jeśli witamina A stosowana jest regularnie, wpływa na głębsze warstwy skóry. Pomaga w produkcji kolagenu i elastyny, czyli naturalnych budulców skóry, odpowiedzialnych za zachowanie jej jędrności. Co więcej, stymuluje produkcję kwasu hialuronowego w skórze. Jest to o tyle ważne, że jego ilość w skórze spada wraz z wiekiem, a odpowiada za nawodnienie komórek skóry.
Dzięki temu, po kilku miesiącach kuracji można zauważyć poprawienie stanu skóry i jej pogrubienie. Skóra jest jędrniejsza, wymodelowana, zmarszczki ulegają spłyceniu .
Możesz w tym samym czasie używać kosmetyków z witaminą A i witaminą C (zamiennie, najlepiej jeśli witaminę A będziesz nakładać na noc, a witaminę C rano) oraz kremów z filtrami UV. Dodatkowe składniki aktywne wprowadzaj jednak stopniowo, i gdy Twoja skóra będzie na to gotowa. W przypadku kuracji z witaminą A uważaj z produktami zawierającymi kwasy. Są to silnie działające substancje, które przyspieszają odnawianie naskórka. Stosowanie obu produktów może powodować podrażnienie skóry.
Podsumowanie
Retinol i retinoidy należą do najbardziej efektywnych substancji opóźniających procesy starzenia. Witamina A wygładza i uelastycznia skórę, likwiduje drobne zmarszczki, zmniejsza przebarwienia, pobudza aktywność i zwiększa liczbę fibroblastów oraz produkcję włókien kolagenowych.
Źródła:
- Bojarowicz H,Płowiec A, Wpływ witaminy A na kondycję skóry.
- Kwiatkowska B, Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku. Wyd. Pascal.
- Podlewski J, Chwalibogowska-Podlewska A. Leki współczesnej terapii 2009. Medical Tribune Polska, Warszawa 2009.
- Adamski Z, Kaszuba A. Dermatologia dla kosmetologów. Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Poznań 2008.
- Griffiths TW. Cosmeceuticals: coming of age. Br J Dermatol 2010, 162: 469-470.
- Stamates B, Bertin B, Oddos I, et al. Antiaging action of retinol: from molecular to clinical. Skin Pharmacol Physiol 2009, 22(4): 200-209.
2 komentarze
[…] które stymulują skórę, także wpływają na jej młodszy wygląd. Należą do nich retinol, niacynamid, peptydy i stymulatory komórkowe, takie jak resweratrol. Chociaż każdy z nich […]
[…] wrażliwość skóry na słońce. Latem stosowanie takich substancji, jak kwasy AHA i BHA, retinoidów, czy niektórych olejków eterycznych powinno być przeniesione na wieczór lub ograniczone. Olejki […]